甘いものがやめられない人にお勧め。煮干しはうつ病にも良い栄養素が満点
先日、「甘いおやつばかりは危険」という記事でおやつにナッツをお勧めしましたが、ナッツばかりでは飽きてきたので、他にもうつ病に良くて、簡単につまめるものはないかと探していました。カルシウムや鉄分などのミネラルが不足すると精…続きを読む
甘いものばかりは危険？！ナッツが美容にもうつ病にも良くておやつにおすすめ
ついつい、甘いものに手が伸びてしまう…そんなことありませんか？実は、甘いものを食べ続けると、うつの症状を招いたり、甘いものに依存してしまうという危険性があります。うつ病と診断された私も、１つチョコレートを食べると、「もう…続きを読む
