共働きで頑張るママに向けたメンタルケアや家事を楽にするアイデアを発信中。
まだデータがありません。
先日、「甘いおやつばかりは危険」という記事でおやつにナッツをお勧めしましたが、ナッツばかりでは飽きてきたので、他にもうつ病に良くて、簡単につまめるものはないかと探していました。カルシウムや鉄分などのミネラルが不足すると精…続きを読む
ついつい、甘いものに手が伸びてしまう…そんなことありませんか？実は、甘いものを食べ続けると、うつの症状を招いたり、甘いものに依存してしまうという危険性があります。うつ病と診断された私も、１つチョコレートを食べると、「もう…続きを読む
編み物や裁縫がうつ病改善に効果あり？！無心になってリラックス
うつ病と診断されたら知っておきたい『うつ度』を客観的に判断するコツ
私は頑張り方を間違えていた。仕事から逃げて気づいたこと
うつ病治療中でご飯が作れないときはバランス弁当やお惣菜に頼ろう
うつ病でお風呂に入れないときは無理に「入ろう」と思わなくていい
うつ病の人がグリーンスムージを飲む場合は注意が必要。そのメリット・デメリットとは？
『うつ病の8割に抗うつ薬は効かない』は本当？私が薬の効果がない不安を乗り越えた方法
＜うつ病体験談４＞初診から1ヶ月で休職に。休職までの流れや手続きは？
うつ病の人こそ『ルーティン』を作ることが大事！心のエネルギー消費を最小限にする方法
