甘いものがやめられない人にお勧め。煮干しはうつ病にも良い栄養素が満点
先日、「甘いおやつばかりは危険」という記事でおやつにナッツをお勧めしましたが、ナッツばかりでは飽きてきたので、他にもうつ病に良くて、簡単につまめるものはないかと探していました。カルシウムや鉄分などのミネラルが不足すると精…続きを読む
共働きで頑張るママに向けたメンタルケアや家事を楽にするアイデアを発信中。
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先日、「甘いおやつばかりは危険」という記事でおやつにナッツをお勧めしましたが、ナッツばかりでは飽きてきたので、他にもうつ病に良くて、簡単につまめるものはないかと探していました。カルシウムや鉄分などのミネラルが不足すると精…続きを読む
ついつい、甘いものに手が伸びてしまう…そんなことありませんか?実は、甘いものを食べ続けると、うつの症状を招いたり、甘いものに依存してしまうという危険性があります。うつ病と診断された私も、1つチョコレートを食べると、「もう…続きを読む