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先日、「甘いおやつばかりは危険」という記事でおやつにナッツをお勧めしましたが、ナッツばかりでは飽きてきたので、他にもうつ病に良くて、簡単につまめるものはないかと探していました。カルシウムや鉄分などのミネラルが不足すると精…続きを読む
ついつい、甘いものに手が伸びてしまう…そんなことありませんか？実は、甘いものを食べ続けると、うつの症状を招いたり、甘いものに依存してしまうという危険性があります。うつ病と診断された私も、１つチョコレートを食べると、「もう…続きを読む
うつ病で10キロ以上太った私が痩せるまでにやった全てのこと
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